新建区位于江西省中部偏北，赣江下游西岸，中国第一大淡水湖——鄱阳湖的南面，地处东经115°31′至116°25′，北纬28°20′至29°10′，呈长条状，南北总约112公里，东西宽约23公里，属江南丘陵滨湖地区。
新建区是江西省会南昌市市辖区，与南昌城区融为一体。东临赣江，西连西山山脉，北至鄱阳湖，南与丰城市、高安市接壤。
新建区政府所在地长堎街道与南昌市隔江相望，随着大南昌都市圈进一步的发展，新建区已成为南昌市的新城区。全区辖区面积2121.1平方千米，辖15个乡镇及街道，1个经济开发区。2024年全区实际管辖区域年末户籍总人口为64.29万人。其中，城镇人口20.6万人，乡村人口43.69万人。
新建区地处省会南昌城区西进的主要拓展区域，区政府所在地长堎镇与红谷滩新区联为一体，距市行政中心仅10分钟车程，距新的省级行政中心仅15分钟车程，是全省离省市行政中心最近、区位最好的区。境内有四条铁路（京九铁路、向莆铁路、昌九城际铁路、杭南长铁路），四条高速（昌铜高速、昌樟高速、沪昆高速、福银高速），两条国道（105国道、320国道），一个国际航空港（南昌昌北国际机场），一条黄金水道（赣江水道），形成了航空、铁路、公路、水运相互衔接、“四位一体”的立体交通网络。
新建区属中亚热带，四季分明、气候温和、日照充足、雨量充沛。新建区地域辽阔，境内东、南、北三面临水，西南丘陵平原相间，东北为滨湖平原圩区，有耕地、水面和红壤岗地各百万亩，自然资源得天独厚。