有许多喜欢健身的人都是比较注重上身的肌肉,比如、胸肌腹肌等等,因为上身的肌肉是很容易展现出来的,也是看起来最漂亮的。往往大家都忽视了对于下肢肌肉的锻炼,假如腿部的肌肉不够发达的话,即便是上身肌肉练得跟...