在进行健身的时候好多朋友会有这样的感觉,就是经过一段时间的肌肉训练后,会发现成效特别慢,这样的情况原因也特别多,有的是方法不正确,有的是训练的强度不够,每个人的情况也是不同的,在进行训练的时候我们一定...