想要健身真正起到良好的作用,就要先选择合适的饮食习惯,这是极为重要的。尤其是在运动前后补水时更加需要特别注意。在这里,要提醒大家的是在运动前后千万不能喝可乐哦,这是为什么呢? 运动健身必吃食物 洋葱:...