瘦身粥的做法大全

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瘦身粥的做法大全

瘦身粥，顾名思义，具有瘦身的特点，可以强身健体，养颜美容，而且粥容易消化，方便制作，不同的瘦身粥还有着不同的功效，可以达到美白，祛斑等各种效果。下面是小编收集整理的瘦身粥的做法大全，希望对您有所帮助!

山药萝卜瘦身粥

食材准备

大米150克，山药300克，萝卜半个，芹菜少许，水，盐，胡椒粉，香菜适量。

方法步骤

1、将大米洗干净，山药和萝卜洗净去皮后切成小块待用;

2、锅中加入足量的水烧开，然后放入大米和山药，加入白萝卜;

3、锅中再次沸腾时，转中小火煮半小时左右，加盐拌匀;

4、最后放入胡椒粉和芹菜，香菜调味即可。

冬瓜瘦身粥

食材准备

冬瓜100克，粳米100克，麻油几滴，盐少许。

方法步骤

1、冬瓜去皮，去瓤洗净切块;

2、粳米淘洗后放入砂锅中煮粥;

3、待米快要煮开花时，下入冬瓜煮至透明;

4、然后滴上香油，放少许盐即可。

小贴士

每天坚持喝一次效果才明显哦。

美白瘦身粥

食材准备

大米，干荷叶，枸杞适量，苡仁少许。

方法步骤

1、干荷叶洗净待用，大米，苡仁洗净;

2、荷叶放入锅中，加水煮开，转中火煮10分钟左右;

3、取荷叶水，倒入高压锅中，加入大米和苡仁;

4、高压锅上气后，中小火煮15分钟左右即可。

杂粮瘦身粥

食材准备

黑米，红米，糯米，玉米面，燕麦片，青菜，葱，姜，盐适量。

方法步骤

1、黑米，红米，糙米，燕麦取小把，洗净后用凉水浸泡半小时;

2、青菜洗净切碎，葱切花，姜切末待用;

3、锅中加入1000ml水，将泡好的黑米，红米和糙米，燕麦放入锅中，连同浸泡的水;

4、大火烧开以后，转小火熬煮20分钟们加入玉米面小把，放入青菜和葱姜煮至粥浓;

5、最后放入适量盐调味，出锅即可。

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