有助于提高记忆力的四种方法

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有助于提高记忆力的四种方法

怎样可以提高记忆力 记得某位名人曾今说过，“一切知识，其实都是记忆。”没错，所有知识都需要记忆，而且每个人都有很好的记忆，但却不是每个人都能很好地利用自己的记忆。那怎样可以提高记忆力呢?

怎样可以提高记忆力

1、常叩齿，最好你能一天叩齿50次。

叩齿时，可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强大脑记忆力。而且叩齿的时候，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。

2、给自己积极的暗示，告诉自己一定能记住。

许多人面对厚厚几本书，“这么多，我能记住吗?这个消极的想法就给抑制了记忆细胞的发挥，想想你对感兴趣的一些事物，或者好看的电影，能做到过目不忘，就知道自己的记忆力还是可以的。应该给自己积极信念：“我一定能记住”会使记忆细胞兴奋增强记忆效果。

3、随手带把梳子，保证良好的头部血液循环。

随身携带一把牛角梳，或者以指梳头，可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。

4、使用脑状态调节仪调节脑状态。

研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

以上这四种方法就是怎样可以提高记忆力，提高记忆力的方法当然还有很多，大家一起来慢慢摸索吧~

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