怎么样才能美白祛痘

祛痘美白小窍门，男士美白祛痘的方法，自制美白祛痘面膜大全，如何自制美白祛痘面膜，自制美白祛痘面膜的方法，自制美白祛痘面膜推荐，自制美白祛痘面膜有哪些，自制美白祛痘印面膜大全，如何自制美白祛痘印面膜，自制美白祛痘印面膜的方法，怎么样才能美白祛痘

怎么样才能美白祛痘

很多人都有过长痘痘的经历，脸上的痘痘也让很多人都非常的烦恼，痘痘虽然不是什么大病，但是如果不及时去除的话也会对皮肤健康造成影响，那么，怎么样才能美白祛痘呢，下面小编就为大家介绍一些方法。

多喝水、多补水

一天8杯水，水是保证肌肤美丽健康的动力，只有当肌肤中水分充足，才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。如果体内缺水，即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果。所以从内补水才是王道!皮肤富含水分，皮肤自然健康白皙。保湿是美白祛痘的基础。

远离辛辣油腻的食物

如果想起那些麻麻辣辣的美味会禁不住流口水，那么就想想自己那张被小痘痘占领了的脸蛋吧。也许辛辣油腻并不是造成痘痘的元凶，但他绝对是不折不扣的"帮凶"。

应选择多吃一些食物

多吃低脂肪、高蛋白、高维生素、矿物质丰富的食物，可以增强血管壁韧性和弹性，改善微循环。比如可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

我们的皮肤是需要我们精心的呵护的，否则就会出现很多的问题，当痘痘出现以后，大家不要惊慌，要选择正确的方法来治疗痘痘，学会在日常生活中保养好自己的肌肤，这样才能早日和痘痘说再见。

利用鸡蛋祛斑的八个方法，神奇的祛斑方法，脸上出油厉害怎么解决，生姜如何美颜祛斑，美白祛斑汤怎样做到祛斑又美白，脸上过敏发红该怎么办，怎么样才能快速有效地美白祛斑，珍珠粉祛斑的方法，用蜂蜜祛斑的方法，用什么土方法祛斑最好