气虚火旺怎么调理

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气虚火旺怎么调理

导语：饮食尽量清淡，少沾烟酒，宜服用生津养阴、清心降火的食物，以下小编为大家介绍气虚火旺怎么调理文章，仅供参考!

气虚火旺怎么调理

一、按时作息

一定不能熬夜，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。

二、

饮食尽量清淡，少沾烟酒，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。

三、

中医中的精属阴分又称阴精，故耗损过多，立即出现阴虚火旺的症状。

四、

也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。

五、

中医治疗以滋阴降火，消心安神为只要方法。针灸选穴以心经及肾经穴位为主，如神门、内关、照海、大陵等，针刺以泻心经、补肾经、安神为法。

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