小产后吃什么排恶露

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小产后吃什么排恶露

导语：恶露是新妈妈生完宝宝后随着身体排出的一些棕红色的液体，有的新妈妈产后会出现恶露多或者排不尽的情况，那么，新妈妈怎样排恶露呢？下面就一起看看产后排恶露的饮食技巧吧。

　生化汤：

说到生化汤，可能很多人还是不明白什么是生化汤，生化汤是产后新妈妈经常吃到的一种散淤止血的产后方，适于用产后腹痛恶露不净等这些症状。有的新妈妈在生完孩子后不仅有恶露，而且还有失血的情况，在这种情况下，不妨喝些生化汤，对身体是有好处的。不管你是剖腹产还是顺产，在孩子出生后的7天内，每天都要喝生化汤，大概分5-6次喝，顺产喝大约一个礼拜的时间，剖腹产及要喝两个礼拜左右。可以让恶露排出体外，可以让子宫尽快恢复健康。

　阿 胶：

阿胶是名贵的养颜佳品，很多女人都吃过，最重要的效果就是补血和止血了，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。

　红 糖：

很多地方在产妇生完孩子坐月子的时候就会喝到红糖水。不错！红糖水可以帮助体内脏东西的排出，有补血的效果，可以让产后的新妈妈尽快排出体内的恶露。

　山 楂：

山楂相信大家都不陌生。很多人都吃过，尤其是喜欢特有味道的人，山楂的功效不少，不仅可以让新妈妈胃口大开，促进消化，还有散淤血的作用，所以产后如果恶露多，恶露排不尽的话不妨适量的吃些山楂，可以加速体内恶露的排出。

　莲 藕：

莲藕有活血止血的效果，非常适合产妇吃，尤其是产后恶露多的产妇，产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些，可以有助排出体内恶露哦。

　红糖甘薯汤：

红薯有提高免疫力、止血、降糖、解毒等保健功能。而红糖有促进恶露排除的功效，两者加起来可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。

　红枣百合小米粥：

百合红枣小米粥吃了可以润肺止咳、宁心安神、理脾健胃、补中益气、利大小便、解毒及止血等功效，帮助排恶露，预防妇科炎症。

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