发奶和退奶食物介绍

婴儿呛奶和吐奶的区别，教你宝宝奶具正确消毒和调奶方法，宝宝吃完奶打嗝就吐奶，奶黄包的做法介绍，有关宝宝吐奶介绍，洁面乳和洗面奶的区别，洗面奶和洁面乳的区别，奶具的消毒和洗涤的方法，婴儿呕吐和呛奶区别，奶骑士翡翠梦魇奶全团技巧，发奶和退奶食物介绍

发奶和退奶食物介绍

发奶的食物有哪些

1、蔬果类－高丽菜、蕃茄、红萝卜、青江菜、慥米、胚芽米、花生、豆类、 山药。

2、肉食类－鸡、鱼、瘦肉、蛋（要增加蛋白质摄取，最好有一半以上的食物是动物性蛋白质）。

3、其他类－牛奶、豆浆、热奶茶、起司、海带芽、黑豆水、黑芝麻粉、啤酒酵母、卵磷脂、甜酒酿、鸡粉。

退奶的食物有哪些

1、肉食类－螃蟹、田螺。

2、中药材类－生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。

3、蔬菜类－苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。

4、水果类－西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、莲雾、梨子、瓜类。

5、其他类－柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。

健康知识教案，运动后不能吃哪些食物?，儿童饮奶和大脑发育，介绍要远离的高卡路食物有哪些，冬至吃什么传统食物，含脂肪的健康食物介绍，秋季不能多吃的食物介绍，有助于保养青春的食物介绍，心理健康知识讲座方案，吐奶和溢奶的区别