婴儿宝宝的睡眠过少该怎么做

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婴儿宝宝的睡眠过少该怎么做

为什么睡眠少

这个月宝宝晚上应该睡多少，白天应该睡多少，应该睡几觉等等，都没有统一标准。睡眠好的宝宝，晚上能连续睡10个小时左右，一直到天亮。宝宝白天睡眠的时间开始减少了，上午睡一觉，1～2个小时；下午睡一觉，2～3个小时。有的宝宝晚饭前还会睡上1～2个小时，这样晚上睡觉可能就会晚些了，比如晚10点才睡。如果超过10点还不睡，妈妈就会担心了。其实10点以后才进入睡眠的宝宝也没什么不正常的，宝宝一觉睡到早晨7～8点钟，甚至8～9点钟，他自己调节的睡眠时间是足够的了。

但宝宝晚上睡得过晚，会影响大人休息。因此晚饭前尽量不让宝宝睡觉，和宝宝做些游戏，把觉都赶到晚上去睡。如果宝宝不喜欢这样，那就依着他好了，别让宝宝哭个没完。睡眠时间经常哭的宝宝会成为闹夜的宝宝。另外，爸爸妈妈和宝宝对着干，会挫伤宝宝自尊心，长大后可能性格孤僻，情感有障碍，社交能力差。

睡眠少，找原因

有的宝宝睡眠少，妈妈心中很着急，不知宝宝是否正常。不必急，先回答这5个问题：

第一，宝宝一出生睡眠就差吗？

第二，睡眠是逐渐变少的吗？

第三，是从这个月（5～6月龄）才开始变少的吗？

第四，宝宝的生长发育是否正常？

第五，睡眠少是否伴随其他异常？

如果宝宝生长发育正常，也无任何其他异常，那么睡眠少可能就仅仅是单纯的睡眠不好，不意味有什么病变，妈妈就不必着急了。如果宝宝生下来睡眠就少，那可能与遗传有关，属于睡眠少宝宝。如果睡眠是逐渐减少的，那可能是随着月龄的增加而改变了睡眠习惯。如果是从这个月开始睡眠才减少，就要寻找一下宝宝睡眠减少的直接原因了。

是否父母改变了睡眠习惯？

是否是季节问题，如在炎热的夏季。春季接受较多日光，宝宝血钙暂时降低，会造成睡眠不实，容易惊醒。冬季室内空气流通较差，气压低，氧浓度低，燥热，宝宝睡眠环境不舒服。

是否母乳不足，宝宝吃不饱，又不爱吃辅食？

是否宝宝因病扎针受了刺激，梦中惊醒？

是否户外小狗对着宝宝汪汪叫，吓着了宝宝？

是否宝宝生病不吃药，妈妈强行灌药，宝宝很生气，睡眠中仍心情不安？

是否宝宝近日曾掉到地上，或没有坐住突然仰过去了？

这些情况都可能使宝宝睡眠不安，妈妈要考虑到。如果宝宝突然在睡眠中哭闹，一阵阵的，不要忘记肠套叠的可能。不要动不动就认为宝宝缺钙，只要正规补着，就不会缺的，除非有疾病情况。宝宝睡眠多些，妈妈总是因为担心宝宝不聪明而把宝宝叫醒，这是非常不妥的。只有宝宝睡眠时间太长了，才有必要看一下医生，及时发现异常，解除疑虑。

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