让宝宝健康度过寒冬的方法

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让宝宝健康度过寒冬的方法

由于幼儿各方面的器官都还没有发育完全，所以在寒冷的冬季幼儿会成年人比较容易得病。因此更要注意保持幼儿的身体健康。冬季是呼吸道疾病的多发季节，要预防防流行型感冒等呼吸道传染病。

一、及时增减衣服

为防止孩子因为晚上踢被子而着凉，晚上最好用背心式睡袋。同时要避免处于孩子比较热的环境，睡觉时可以盖轻暖透气的棉被。在穿衣方面，可以用孩子手掌的温度来判断其身体方面的冷暖情况，故要经常摸摸孩子的手。而外出时，最好戴口罩，加上一件大些的外套挡挡风，避免着凉。在进行比较剧烈的户外活动，则不 给孩子过多地穿衣，因为穿得过多导致出汗会很容易感冒。

二、合理的安排饮食

由于冬季的日照时间大大缩短，所以孩子通过晒太阳获取维生素D的途径几乎被阻断，这会影响到孩子对钙的吸收。所以应该要给孩子多补充维生素D、钙、磷及蛋白质的食物;同时也比较容易感冒，所以应该多补充维生素A类的食物以增强孩子的抵抗力,如胡萝卜等。同时记得要给孩子吃温热的食物，因为过冷或过热都容易让孩子闹肚子。

三、加强幼儿的锻炼

冬季幼儿的抵抗力一般都很低的，除了可以通过补充维生素A可以增强抵抗力外。还可以通过锻炼身体，增强幼儿的体魄来抵抗外界病毒的侵染。作为家长，可以多带着宝宝出去走走，让孩子多动动手，动脚脚，这样有利于孩子的身心健康。

与此同时，冬季的天气比较干燥，容易带走皮肤上的水分，易造成皮肤的干裂。因此要多多给孩子涂抹润护霜，以及多吃一些蔬菜，水果，最为重要的是补充水分，有利于带走身体产生的废物，促进代谢。

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