让宝宝安睡的好方法有哪些

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让宝宝安睡的好方法有哪些

有什么能让宝宝睡得安稳，著名儿童保健专家洪昭毅教授根据具体情况，给您建议：

1、宝宝喜欢抱着睡，可一放上床就哭闹，怎么办？

洪昭毅教授：这个坏习惯是父母“亲自”养成的。建议买个摇床，让他自然入睡，这样父母可以省力许多。

2、生病后，为什么宝宝不好好睡觉？

洪昭毅教授：补充B族维生素，尤其是维生素B1，因为疾病使维生素消耗量增大，可能有维生素B1缺乏。

3、宝宝晚上喜欢踢被子，有什么方法纠正？

洪昭毅教授：可以检查一下，是否给宝宝盖得太多了，盖被必须适当。另外，建议给他用睡袋，这是防止夜间踢被最直接有效的方法。

4、宝宝容易醒，要不断反复哄他，真的很累？

洪昭毅教授：可能是父母处理不当造成，因为宝宝正处于一个似醒非醒的状态，哪怕稍有哭吵，这时父母也不应该去把孩子抱起来哄，正确的方法是轻轻拍拍他，或者轻轻按摩他的头，可以促进睡眠。

5、宝宝睡不好，是不是缺钙？

洪昭毅教授：缺钙可以引起睡眠不安稳，但睡眠不安不一定缺钙。一般2岁以下的宝宝容易因缺钙出现睡眠不稳的情况。除了睡眠不安，还同时伴有多汗和左右摇头，或出现骨骼畸形等症状。建议：可以给宝宝每天补充足量的钙剂和400国际单位的维生素D，并仔细观察症状是否会逐渐好转。

6、宝宝的睡眠时间短，是不是生病？

不一定。宝宝的睡眠时间长短有极大的个体差异，只要第2天精神好，食欲好，大小便正常，就说明睡眠时间够了。父母也就不必过于担心。

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