如何通过饮食来去除黑眼圈

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如何通过饮食来去除黑眼圈

去除黑眼圈一直是女性朋友热议的话题之一，想要去除黑眼圈应该从多方面入手。不管是饮食方面还是日常护理方面，大家都要做到合理，可以有效地帮你去除黑眼圈！今天我们主要讲的就是如何做到良好的饮食习惯，拒绝黑眼圈的出现。

去黑眼圈可以选择饮食疗法，良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键，因此，正确的饮食指导也是非常必要的。

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。

3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

本文给大家介绍了怎么样通过饮食来去除黑眼圈，大家应该了解了吧。黑眼圈除了表面的去除方法，有内而外的调理也很重要，多吃些鸡蛋，芝麻和胡萝卜，一定会让你的熊猫眼跑光光！

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