如何保养子宫

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如何保养子宫

既然子宫的作用这么大，所以女性朋友们在日常生活中一定要注意保护好子宫，不要让我们的子宫受到伤害。

1. 少吃生冷的食物

现在很多女性都喜欢吃甜品，尤其是喜欢吃凉凉的甜品，不管冬夏，凉凉的食物都是最爱。

但是，女性最好不要吃过多的冷饮，寒性瓜果等其他寒凉的东西，最好是放置一段时间再吃，或者是在吃生冷的食物之前，先吃一些热的食物垫垫底。

除此之外，平时也要多吃一些补气暖身的食物来滋补一下，比如核桃、枣、花生等食物，或者是在月经结束之后吃一些阿胶、鹿角胶等食物补血。

2. 运动增加体内血液循环

女性应该经常运动，不要一直都好吃懒做。一般患有宫寒的女性朋友大多都是不喜欢运动的，所以说身体的素质就会特别差，而且想要改变身体的体质，最好的办法就是进行锻炼。

可以多做一些有氧运动，或者是经常走走路，跑跑步等，就可以很好的增加我们身体的血液循环，疏通体内的静脉，调畅气血。

3. 保护好肚脐

露脐装虽然看起来性感又漂亮，但是对身体的伤害是非常大的，肚脐直接裸露在外面，寒气通过肚脐就会伤害到我们的子宫。

在寒气侵身之后，患上宫寒的症状也就不足为奇了，子宫一旦生病，那么是很难怀孕的。

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