秋季上班族健身的好处以及运动须知 秋季气候宜人,既无夏季的炎热,又无隆冬的严寒,正是健身的好时机。对“初练者”来说,机体很容易适应,也易自此养成锻炼的好习惯。但也要注意以下几点: 一、防运动拉伤 因为...