第一,在电脑前工作是一种坐着的生活方式,这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。 这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理,情况会更加糟糕。很重要的一点是,上班族应该安装可调...