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几道营养丰富的儿童营养餐

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几道营养丰富的儿童营养餐

怎样做儿童营养餐?宝宝健康是父母最关心的问题,为了促进宝宝的健康发育,要为宝宝准备营养丰富的饮食,下面我们就为您介绍几道营养丰富且做法简单的宝宝营养餐,可以尝试着给宝宝做来尝尝。

1、冰糖鸭梨水

食材:2个山楂、1个鸭梨、冰糖适量

做法:首先把山楂、鸭梨都洗净削皮切块,然后在放到一起煮,等煮完后放些冰糖做成饮料就可以了。

营养功效:既能消食、又可以健脾胃,还能养阴清热,如果宝宝有痰,还可在里面放小块橘子皮;

2、香菜萝卜汤

可以炖些萝卜汤喝,在喝的时候记得放些香菜,当然你还可以用排骨或羊肉来炖萝卜吃,也是不错的营养汤;

3、五彩蛋羹

食材:西红柿、胡萝卜、木耳、鸡肉或鱼肉、鸡蛋

做法:先根据宝宝食量将鸡蛋羹蒸好,然后在将西红柿、胡萝卜、小白菜、木耳、鸡肉或鱼肉切碎,在放入少量的水做成浓菜汤,最好将浓菜汤浇到蒸蛋上即可做成色彩鲜艳、营养丰富的五彩蛋羹;

4、南瓜山药粥

食材:南瓜、山药、大米

做法:首先将山药和南瓜切成小丁状备用,将淘好的大米放到锅里煮,等粥煮开10分钟后,就将切好的南瓜丁和山药丁放到粥里一起煮,等粥煮熟了,山药和南瓜也就煮烂了,直接食用即可;

5、鱼肉馅馄饨

将没有刺的鱼肉及泡好的香菇一起剁成肉馅,在拌入适量的调料,如盐、香油及少量的水,然后在向着同一个方向搅拌5分钟,直到肉馅变成黏稠的糊状,最后用馄饨皮包好,煮熟即可,出锅时还可以在根据自己的口味加入些紫菜和或香菜;

6、烤馒头片

首先将馒头切成1厘米厚左右的片,放在平底锅上用小火烘烤即可,等到馒头片干爽、表面微微发黄即可,烤馒头片可以给宝宝当点心吃,还可以在吃正餐的时候,配着粥、汤一起吃;

宝宝营养餐是需要准妈咪认真准备的,关系宝宝成长发育的,因而请慎重对待。

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