利于宝宝身体发育的亲子游戏

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利于宝宝身体发育的亲子游戏

全身锻炼的亲子游戏

1、让孩子在模仿活动中锻炼身体。模仿小鸟飞、小鸭走、小兔跳、小马跑等；也可模仿穿衣服、穿裤子、刷牙、洗脸等生活动作；还可模仿一些成人的动作如打车汽、抬东西走等。这些动作来源于生活，形象生动，孩子愿意接受，可以达到很好的锻炼目的。

2、父母和孩子一起做小游戏。如二人三足走、听指挥做动作等，孩子在这些游戏感觉有趣、愉快，从而促进了大肌肉的锻炼。

3、与孩子共同制作一些小玩具。如沙包、软飞盘、降落伞等，这样利于孩子手臂及身体的活动。

手指锻炼的亲子游戏

1.张开小小手。孩子四五个月的时候父母可以教宝宝拿玩具，然后让宝宝张开手把玩具给父母。在反复的游戏中，锻炼孩子小肌肉的动作，使宝宝的手变得更灵活。

2. 折手帕。父母可以用干净的手绢和宝宝一起做游戏，先把手绢折成各种各样的形状，让宝宝观察。然后父母可以用手绢折成小玩意给宝宝玩。宝宝在开心的游戏中会模仿大人的动作，自己折手绢。这个游戏既锻炼了宝宝小手指，也让宝宝认识了各种形状。

3.虫虫、虫虫飞。妈妈坐椅子上，婴儿背靠妈妈，坐在妈妈大腿上。妈妈双手把住孩子的两只小手腕，让其食指尖互相碰撞，又分开，反复这样做。口中同时念着“虫虫，虫虫，虫虫飞”。讲“虫虫”时两食指尖碰撞，到讲“飞”字两指左右分开，象征小虫飞了。慢慢做熟练后，孩子听到“虫虫飞”，就会自己模仿着来做。这个游戏能促进手眼协调，训练语言和动作结合，并培养节奏感。同样也可训练拍手，说“欢迎、欢迎”；两手相合上下摇动说“谢谢”摆手说“再会”。

锻炼大肌肉的亲子游戏

1. 背背驮驮。家长与孩子背靠着背，手臂挽着手臂，开始玩背背驮驮的游戏。家长弯腰背起孩子，接着孩子弯腰背背家长。边背边有节奏的说：“背背驮驮”。可以锻炼孩子的手臂力量，腰部力量，同时也有效促进亲子之间的感情。

2. 揪尾巴。将彩色皱纹纸的三分之一塞进彼此的裤腰里，其余的部分拖在外面当“尾巴”。家长和孩子保持一定的距离，面对面站好，同时数“一，二，三”，然后开始挪动，互相想办法揪对方的“尾巴”，同时还不能让对方揪住自己的尾巴。这款游戏可促进孩子大肌肉的发展，锻炼孩子躲闪的能力。

3. 开飞机。爸爸双手夹住孩子的胳肢窝，把孩子举起。孩子用双腿夹紧爸爸的腰部，身体前倾，同时两臂侧平举，作成机翼状。爸爸转动身体，与孩子一起说儿歌“我是一架小飞机，张开翅膀飞呀飞，围着妈妈转三圈，落在妈妈怀抱里。”念完最后一句，把孩子送到妈妈的怀里。目的是为了训练孩子身体的平衡能力和腰部的力量。

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