狐臭吃什么好

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狐臭吃什么好

如果有狐臭的话是可以选择一些饮食方法来调理的，例如多吃一些新鲜的蔬菜和水果还有要注意一些禁忌油腻的食物，吃一些清淡的食物是最好的，下面是小编为你带来的狐臭吃什么水果蔬菜好 ，欢迎阅读。

专家说，合理的饮食指减少对大汗腺的刺激，减少体内的细菌的滋生，从而减轻异味。总结来说，狐臭的饮食宜“三多一少”。

　多吃蔬菜和水果

水分多的蔬菜水果可以促进身体的血液循环，帮助排出体内的细菌;含纤维素多的蔬菜水果，可以使得粪便柔软，促进排便，减少便秘，体内细菌就难以滋生。含水分、纤维素多的食物有西瓜、冬瓜、白菜芹菜等。

　多喝水

冬季水果少，多喝水有利于减轻腋下异味。每天喝够8杯水有利于身体健康，当然，除了白开水，还需要喝些果汁，茶水，牛奶等，保持体内的水合作用正常。

　多喝酸奶

纯酸奶中含有乳酸菌，可以帮助抑制细菌的生长。这是因为细菌在酸性的环境，生长和繁殖能力受到限制。这样，细菌就不能肆意分解大汗腺中的有机物质，从而减少了身体的异味。

　少吃刺激性食物

有狐臭的人平时应少吃“有味”、刺激性食物。像洋葱、大蒜、韭菜等食物，虽然有一定的杀菌作用，但是其难闻的气味却混合在汗液中，使得腋下异味味道更加难闻。

　狐臭多吃些清淡的食物

日常饮食中很多人都有各种不良的饮食习惯，而专家指出，这些不良的饮食习惯正是导致狐臭形成的原因之一。比如各种辛辣、刺激的食物，如果在平时生活中过量食用的话，就会导致汗腺功能异常，因而导致狐臭问题加重。因此要注意，日常饮食中应该尽量避免各种不良的饮食习惯，最好是多吃些清淡的食物。狐臭的人群要吃一些清淡的食物，以免要注意避免高热量的食物，油腻的食物的摄入哦。

狐臭多吃新鲜蔬果

在平时生活中多吃些新鲜的蔬果对狐臭同样具有很好的治疗作用，尤其是一些体味重以及狐臭情况比较严重的患者，则更应该多吃些新鲜的蔬菜水果类食物。各种新鲜的蔬果中都含有大量丰富的水分以及无机盐，这两种营养物质都可以促进体内水分的排出，并且保证汗腺功能的正常。而且其中所含有的水溶性纤维还可以促进排便，从而让体味变得清新。狐臭的人群要多吃一些新鲜的水果和蔬菜哦，这样的话可以有很好的排毒的作用，同时也可以有促进代谢的效果和功效。

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