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  • 男士锻炼肌肉有哪些方法

    男士锻炼肌肉有哪些方法

    男士都希望自己有一身迷人的肌肉，其实肌肉也是可以吃出来的，下面介绍几个饮食方法，男士们不妨试一试。 早餐 由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水...

    男士锻炼肌肉有哪些方法2025-06-01 15:00:02 504
    运动
  • 运动饮食的注意事项

    运动饮食的注意事项

    首先，运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是非常不利的。”重庆营养与运动专家说，在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果。...

    运动饮食的注意事项2025-05-27 10:51:01 732
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