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  • 秋季运动注意:过量反而无效

    秋季运动注意:过量反而无效

    中医认为秋天是锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。 秋天锻炼应坚持什么原则 秋...

    秋季运动注意:过量反而无效2025-05-29 16:27:02 633
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