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    男性运动健身要注意的事项

    1、锻炼时间最好固定 每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼,否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15:00-...

    男性运动健身要注意的事项2025-05-29 21:42:02 612
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