运动不当就会对人身体有损害。因为每位老人身体状况、运动习惯都不一样,所以,健身的项目、运动量大小和锻炼时间长短,不能千篇一律,要因人而异,合适的才是最好的。下面介绍五种常见的运动方法以供选择: 第一...