1、一天一袋牛奶 周所周知,牛奶是一个好东西,因为牛奶里面含有非常丰富的矿物质,而且每天坚持在睡觉之前喝一杯牛奶,不但可以起到有效的美白效果,而且还能够促进睡眠。另外用牛奶做面膜进行美白也是一个相当不...