上火了之后,应该找出具体原因,及时调整自身因素及配合服药,火气就会慢慢的降下去了。一般火气主要由以下几种方式引起:睡眠紊乱、饮食过于辛辣、情绪原因。 保证合理的睡眠 ,很大一部分原因是因为睡眠不够引起...