现如今,都市生活的人们越来越注重养生。而谷物食物也成为了很多人餐桌上的选择,谷物食物的营养价值高,并且有益健康。接下来,就来详细为大家介绍一下吧。 谷物食物的营养价值 谷类含蛋白质在8—12%之间,因...