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    注意运动过程中的几个信号

    1、自我感觉疲劳。 运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续2—3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让机体得到充分恢复。 2、肌肉疼痛。 由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼...

    注意运动过程中的几个信号2025-05-05 15:45:02 519
    运动
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