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30条健康小常识保护身体每个部位-收藏篇
心肺功能 13、走路是最简单、最省钱的心肺功能训练,每次持续大步走20到30分钟,一周至少2次。 14、进行有氧训练增强肺活量,还可以这样做:当你吃西红柿或者苹果的时候,大嚼特嚼吧!这两种好吃的菜果中...
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心肺功能 13、走路是最简单、最省钱的心肺功能训练,每次持续大步走20到30分钟,一周至少2次。 14、进行有氧训练增强肺活量,还可以这样做:当你吃西红柿或者苹果的时候,大嚼特嚼吧!这两种好吃的菜果中...