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    实用的厨房小妙招

    1、善用铁锅 研究发现,用铁锅加热酸性食物,能提升超过20倍的铁质吸收量。利用铁锅煮菜能提高铁的吸收率,但烹调时,锅中需加水及糖醋与酸性食材同煮。把富含铁质的食物和酸性食物一起煮,也能提升10倍的铁质...

    实用的厨房小妙招2025-05-10 18:42:02 781
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