运动后为什么会失眠?如何避免运动后失眠?有哪些解决的方法? 运动后为什么会失眠 睡前进行剧烈运动 睡前进行剧烈运动中,人体会释放更多的肾上腺素和其他激素,刺激细胞的新陈代谢速率,使人的情绪处于高度兴奋...