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  • 适合晨练的运动有哪些要注意的

    适合晨练的运动有哪些要注意的

    1、不宜空 老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低。晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤等，以补充水分，增加热量，加速血液循环。 2、不宜早 晨间气温往往较低，如果过早出户，老年人身体骤然受冷...

    适合晨练的运动有哪些要注意的2025-05-14 09:57:02 677
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