1.蕃茄 在番茄中含有番茄红素,它可是一款最为优质的抗氧化物,在感觉到压力大的时候可以吃些番茄,它能保护人体不受伤害,并且还能减少各种慢性老化疾病产生。 2.全谷类食品 全麦食品同样也是上班族减压时必...