引体向上是上肢力量耐力项目,练习有一定难度,同样需要持久性意志努力。手的握姿是引体向上中很讲究的一点，所谓正手，就是手心向前的抓握方式。这也是最“正统”的引体向上握姿，此种姿势对您的三角肌——也就是肩...
2025-05-21 02:57:01