运动对保持人体健康非常重要,怀孕期也是。不过准妈妈在运动之前,一定要事先谘询医生,了解适合你的运动类型及强度,并在运动过程随时补充水分、留意体温,若有任何不适或是异常的情况,应该立即中止。 一、怀孕期...