男性健康日应如何保养

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男性健康日应如何保养

国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎（20-50岁的男性发病率高达20-40%%以上）、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。这一切看来，好似男性更加脆弱。事实也正是如此，全世界范围内男性的平均寿命要比女性要小上2-3岁。这些危害男性健康的现状早已引起国际卫生组织的高度重视。所以，世界卫生组织不但确定了每年的10月28日为“世界男性健康日”，同时，还在每年的“世界男性健康日”到来之即，要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。

男性参与计划生育有益我国政府鼓励男性参与计划生育。我国宪法载明，夫妻双方有实行计划生育的义务。男性参与计划生育，不仅有利于男性自身，而且还可给家庭和夫妇双方带来许多好处，有助于减少意外妊娠的发生，避免人工流产带来的危害;有助于增进夫妻感情、促进婚姻幸福;有助于保障妇女权益，提高妇女的社会地位，并使孩子获得有利于健康成长的家庭环境，有助于家庭的和谐幸福，更有助于提高全社会生殖健康水平，从而更有效地控制人口数量和提高人口素质。

关注男性生殖健康一些男青年对自身生殖系统的疾病缺乏认识乃至无知，他们对自身关注、保护不够。近年来，我国男性不育症患者呈逐年增长的趋势。就诊病人中，男性生育能力最关健的指标—精子的质量下降，导致生育能力下降。近些年来，工业化带来的大气污染和水源污染，农业化肥和杀虫剂的滥用，另外，汽车尾气中所含的铅是毒害人的神经系统和生殖系统的杀手。环境因素造成了对男性生殖系统损害。

养成良好的生活习惯，积极治疗要保证男性生殖健康，首先应养成良好的生活习惯，戒除吸烟、酗酒等不良嗜好。培养正确的性意识，树立良好的性习惯，饮食有节，房事有度。夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

男性健康的国际标准：

1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3、善于休息，睡眠好。

4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

以上就是男性健康日，男性要把每天都当做是健康日好好保护自己的身体。

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