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烤串的做法大全

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烤串的做法大全

烤串是如今很多人喜欢吃的一种食物,但是很多人也知道,烤串吃多了对身体不好,而且很容易致癌,但是今天,我们要为大家介绍一种烤串的吃法,也就是电烤串,让大家知道电烤串的好处以及烤串的做法。

烤串虽然好吃,但是在这样的气温下,也很容易繁殖细菌,容易导致食物变质,更是存在中毒的风险,而今天介绍的电烤串的吃法,在很大程度上比烧烤要好很多,明显的降低了患癌的几率。

下面就让我们来看看怎样吃烤串能降低患癌率吧

一、电烤串好于碳烤串

世界卫生组织认为,高温烹饪或将食物直接放在火上,会产生如多环芳烃和杂环胺等有害物质。因此,从食用安全的角度,电烤串优于碳烤串,因其不与明火接触,热力均匀,肉串不会局部焦糊;同时烤盘温度方便控制,避免温度过高,可以大大减少致癌物的产生。

二、选择烤熟烤透的肉串

为确保食用安全,应选择烤熟烤透的肉串。有些外焦里嫩的肉串,受热不均,中心温度偏低,达不到有效杀菌目的,可能含有致病性微生物残留,成为引发食源性疾病的隐患。

三、选择正规的、卫生条件比较好的烧烤店

吃烤肉串应选择正规的、证照齐全、卫生条件比较好的烧烤店。无证照的摊点卫生难以保证,从业人员大多未经健康检查,使用的原辅材料及工器具等质量难以保证,食品安全风险隐患较多。

四、家庭自制烤串注意事项

购买新鲜的食材,选用卫生的工器具。好的食材才能做出好的肉串,包括选购新鲜的羊肉、羊腰、鸡心、合格的调味料等,同时还要注意签子、夹子、烤网等用具的卫生。

追求鲜嫩口感的同时保证食用安全。肉块要均匀,切小一些;烤时要勤翻动,使其受热均匀,烤熟烤透。当木炭开始燃烧时,会伴有浓烟和火苗,此时不宜放肉串上去;开始烧烤后应让食品离炭火远些,这样做可以有效减少有害物的生成。

食材应注意保持低温。肉串做好后应放冰箱中冷冻或冷藏,运送途中用保温箱加冰或其它方式维持低温,保证肉串的新鲜。特别是家有老人、儿童或免疫力低下成员时,尤其应注意饮食卫生。

辅料

洋葱适量。

调料

食盐适量、酱油少许、孜然适量、嫩肉粉适量、辣椒粉适量、花椒粉适量、茴香籽适量、植物油适量、白酒少许。

烤羊肉串的做法

1.洋葱切丝加入清水、白酒、盐适量,将羊肉放入泡制几小时备用。

2.捞出羊肉控干水份,剔净筋膜,将羊肉切成拇指大小见方的肉块,每一块有瘦有肥最好。

3.将切好的肉块放入容器里,加入少许嫩肉粉、孜然粉、辣椒粉、花椒粉、小茴香、酱油、植物油、盐腌制15分钟。

4.把腌好的羊肉穿成串。

5.放入预热200度的烤箱里,上下火。烤10分钟左右翻面,刷油,撒些辣椒粉、花椒粉、孜然粉,继续烤5分钟左右肉熟即成。

烤羊串

用料

羊肉丁、黄酒、盐、蚝油、酱油、孜然粉。

做法

1、将黄酒、盐、蚝油、酱油调制成酱汁,将羊肉浸入,腌制30min。

2、将青红椒洗干净手掰成小块,用钳子将其与羊肉穿插的连起来。

3、将穿好肉穿铺在有锡箔纸的烤网上。

4、将烤箱调制强烧烤,烤制约15min。

5、取出,撒上孜然粉即可。

烤牛嫩肩串

材料

牛嫩肩牛排两大块,青椒一颗,红椒半颗,黄椒半颗,无盐奶油一匙,太水少许,白芝麻少许,竹签8支,醃料:酱油1.5大匙,香料1匙,孜然粉1匙。

做法

1、先把牛嫩肩切块,加入醃料醃30分。

2、红椒黄椒青椒切正方形备用。

3、取一个平底锅放入奶油,先将三色椒放入炒至半熟倒出备用(此重点去甜椒味,如果不怕者可以不要煎直接串)。

4、锅子不洗直接煎醃好的肉至半熟(进锅中先煎主要是节省烤箱的时间)。

5、拿竹签以一层肉一层菜的方式串好,放入烤箱烤20分(请依肉块大小决定)。

6、肉串放在盘子上后将烤盘中的肉汁倒入炒锅中,加一点太水勾薄芡并加入白芝麻,在把芡汁琳在肉串上即可。

结语:

以上就是小编为大家介绍的关于烤串的做法,通过文中得介绍,相信大家已经知道了烤串的吃法有哪些,知道了电烤串的好处有哪些,所以在日常生活中,如果大家想吃烤串,也要选好方式,毕竟患癌几率低很多。

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