牛油果怎么做比较好吃

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牛油果怎么做比较好吃

牛油果里含有丰富的脂肪和蛋白质，以及多种人体需要的氨基酸，牛油果里面的纳和钾的含量也很高，适合宝宝·孕妈食用。

食材

食谱热量：119.8(大卡)

主料

牛油果1个

方法/步骤

牛油果香蕉奶昔：1 温水90ml，加入3勺奶粉，温水调好。2 香蕉切块，牛油果对半切开取出果肉。3  牛油果·香蕉·牛奶倒入料理机中搅拌2分钟。

牛油果苹果泥：

1 牛油果对半切开取出果肉，苹果切块。

2  放入辅食机中蒸15分钟至熟。

3  辅食机打泥，可以直接吃，也可以放入米糊或粥里面。

牛油果三明治：

1 牛油果开取一半切粒，加入少量的白沙糖。

2 用勺子压成泥。

3  取两片土司，用小火煎至两面金黄。

4 将牛油果泥涂在土司上，可以在里面加半个鸡蛋，对半切开。

牛油果奶昔；

1 牛油果对半切开取出果肉，

2 牛油果倒入搅拌机中，加入2瓶养乐多，充分搅拌。适合孕妇·青少年·老人。

牛油果猕猴桃泥；

1 牛油果对半切开取出果肉，

2 猕猴桃取出果肉

3 倒入搅拌机中，充分搅拌。

牛油果虾仁粥；

1 将大米洗净加入适量的清水中煮沸，转小火，边搅拌边煮15-20分钟至粘稠 。

2  将虾去头去壳去除沙线，切末加入煮内。

3   牛油果对半切开取出果肉加入粥内。

4  继续煮1-2分钟加入调味料即可。

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