夏季,许多人的饮食都不规律,要么厌食,要么就暴饮暴食,而且很容易多吃生冷的食物,这些都是不利于身体健康的。 第一:加一些苦味食物 苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用。热天...