海参补肾气,羊肉温中暖肾,这两种食材与健脾、益气的粳米同熬成热粥,是寒冷的冬季温补的保健食疗方。广东省中医院临床营养科医师何盈犀介绍道,此粥也适用于面色苍白、畏寒喜暖、气短懒言、倦怠乏力、手足不温、食...